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初级-器械力量训练基础讲解

初级-器械力量训练基础讲解

  • 课程主讲:
  • 所属机构:
  • 视频数量:61讲
  • 所属分类:强身健美
  • 课程时长:2小时38分钟
  • 课程人气:11515
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初级-器械力量训练基础讲解的相关介绍

    做为刚刚进入健身房的朋友,不知道怎么做,如何做起,初级训练视频给大家介绍哪些器械训练哪里,以及详细的训练教程,让大家更好的从门外汉进入正轨的健身训练中

    教程列表:

    微教练,YOUGIFTED,肩部锻炼,坐姿哑铃推举,

    微教练 YOUGIFTED 健身搭档-背阔肌下拉(女)

    YOUGIFTED 健身搭档-重力机引体向上(女)

    微教练 YOUGIFTED 健身搭档-健身机腿内收(女)

    微教练 YOUGIFTED 健身搭档-健身机腿外展(女)

    YOUGIFTED 健身搭档-斜板腿上举

    YOUGIFTED 健身搭档-重力机双臂屈伸

    微教练,YOUGIFTED, 健身搭档-俯卧撑

    微教练 YOUGIFTED 健身搭档-胸部运动

    YOUGIFTED 健身搭档-坐姿划船

    微教练 YOUGIFTED 健身搭档-哑铃划船

    YOUGIFTED 健身搭档-腿部锻炼

    微教练 YOUGIFTED 健身搭档-拉伸运动

    微教练,YOUGIFTED,女生腿部和臀部锻炼,站姿直腿后拉

    微教练, YOUGIFTED,女生腿部锻炼,女士深蹲,

    微教练,YOUGIFTED,男生背部锻炼,杠铃划船

    微教练,YOUGIFTED,男生肱二头肌锻炼,杠铃臂弯举

    微教练,YOUGIFTED,男生肱二头肌锻炼,哑铃臂弯举

    微教练,YOUGIFTED,男生腿部锻炼,负重深蹲

    微教练,YOUGIFTED,男生肱三头肌锻炼,窄握距平卧推

    微教练, YOUGIFTED男生腿部锻炼,斜板深蹲

    微教练,YOUGIFTED,男生肩部锻炼,哑铃侧平举

    微教练,YOUGIFTED,男生胸部锻炼,拉力器夹胸

    男生背部锻炼,背阔肌下拉,YOUCOACH, YOUGIFTED

    微教练,YOUGIFTED,男生胸部锻炼,哑铃平卧推举

    微教练,YOUGIFTED,男生肩部锻炼,颈后杠铃推举

    微教练【健身微课堂】男生胸肌锻炼视频-杠铃平卧推举

    微教练,YOUGIFTED,女生腹部锻炼,斜板腿上提

    微教练,YOUGIFTED,男生肱三头肌锻炼,站姿拉力器下拉

    微教练,YOUGIFTED,男生腹部锻炼,斜板仰卧起坐

    微教练,男生腿部锻炼,仰卧腿屈伸

    微教练,YOUGIFTED,男生腹部锻炼,腿上举

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    VCOACH,微教练,全新一期的健身视频-MAX的训练心得 2

    VCOACH,微教练,全新一期的健身视频-MAX的训练心得 3

    VCOACH,微教练,全新一期的健身视频-MAX的训练心得 4

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