艾瑞咨询：2019中国青少年儿童睡眠健康白皮书

中国当代青少年儿童出生在在快速进步的信息化时代，在其父母辈（70、80后）前期资本积累的前提下，他们生活条件相对有保障，有接受优质教育的更多机会，作业网络时代原住民更有条件接触更多文化娱乐信息。但从研究结果来看，中国青少年儿童睡眠不足标准已成为常态问题，并产生了一系列的不良表现。艾瑞认为，微观至青少年儿童自身以及家长，中观至学校、企业、社会组织与协会，宏观至政府相关部门，各层级力量都应该对中国青少年儿童的睡眠健康投入更多关注。摘要： 睡眠现状：中国青少年儿童睡眠不足标准已成为常态：越睡越晚，越起越早，睡眠时间越来越少，睡眠困扰较多，入睡困难、张口呼吸等问题相对突出；其中中学生的问题更为严重。 少眠表现：青少年儿童的睡眠过短，会产生一系列不良表现――如学习效率降低、学习效果变差、精神面貌涣散、易有免疫力低经常感冒、炎症频发等身体问题、易产生不良的认知和情绪反应等。另外，从性格培养来看，青少年儿童的睡眠不足和"不自信"和"高依赖感"的性格高度相关。良好的睡眠是青少年儿童学习生活的动力基础。 影响因素：孩子自身是核心内因，家长是关键外因，内外因共同作用于青少年儿童的睡眠质量。数据分析结果表明