艾瑞咨询：2019年中国年轻女性熬夜自救白皮书

《2019年中国年轻女性熬夜自救白皮书》通过对22-30岁女性（下称“年轻女性”）群体进行调研，还原她们在夜深人静时的活动状态，洞察其晚睡熬夜的动机，深入了解这群无心睡眠的年轻女性，背后所包含的酸甜苦辣，以及面对熬夜晚睡带来的问题，她们如何完成自我救赎。从而帮助大家真正地了解熬夜晚睡的年轻女性。据世界卫生组织调查，全球大约1/3的人有不同程度、不同类型的睡眠问题，而艾瑞研究院估算中国约有1.3亿的90后年轻人有晚睡熬夜的习惯，晚睡熬夜等睡眠问题已成为全球性的课题，各种相关产业及保养产品也迅速兴起。当晚睡熬夜潜移默化成生活习惯，沉迷熬夜，不能自拔的年轻女性在身体上及精神上会受到什么影响？她们又将如何面对解决？开篇摘要 时间永远都不够用，近五成22-30岁女性在晚上12点后才睡觉。伴随着社会压力增长、娱乐方式多元化和个体意识的觉醒，熬夜晚睡已成为当代年轻女性的生活习惯之一。 艾瑞研究院发现，年轻女性熬夜族主要有四类典型人群：工作狂、夜蒲族、辣妈们及充电党，通过进一步的心理动因分析发现，这四类人群都有着个性化的生活主张,希望通过晚睡熬夜换取时间，来实现自己认同的价值。 对于年轻女性来说，熬夜