中国营养学会：中国居民膳食指南2022：准则五少盐少油，控糖限酒

发布者：wx****b0

2022-10-08

3 MB 23 页

餐饮

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烹调时应尽可能保留食材的天然味道，这样就不需要加入过多的食盐等调味品来增加食物的滋味。另外，可通过不同味道的调节来减少对咸味的依赖。如在烹制菜肴时放少许醋，使用花椒、八角、辣椒、葱、姜、蒜等天然调味料来调味。

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