关闭清空全部播放记录
QQ登录
微信登录
QQ注册
微信注册
已有6,718,781人加入外唐网
微信扫码登录
我已阅读并同意 《外唐网网络服务使用协议》
手机号注册
我已阅读并同意 《90设计网网络服务使用协议》
设置密码
做孕期体操时,请注意以下五点: 1、开始时不要勉强自己,做操次数可依身体状况而定,以后可逐日增加运动量。 2、做完一遍体操后如果感到累,就应该适当减少运动量。运动适量的感觉为:身体微微发热,略有睡意。 3、肚子发胀、生病等身体不舒服的时候,可酌减体操的种类、次数、强度等。 4、早晨不要做操,沐浴后可以。 5、猫姿与电梯式体操会使胎儿在腹中逆转,所以怀孕8--9个月时不要做。 请谨记以上5点,依下面图示进行练习。
正在加载二维码...