1956年7月出生于江苏南京市。高中毕业后通过自学获大专文凭，1990年留学日本，在合河塾学院进修，是我国首批体育经纪人之一，曾成功承办过第二、第三届“钓王杯”比赛，现任北京瑞桑文体传播中心总经理。

从小学二年级起玩上了钓鱼，从此迷途不返，几近痴迷。1993年，在日本学习期间又感于悬坠钓组二力平衡的设计原理，开始接触和研究悬坠钓鱼技术，于悬坠钓法调标技术的研究而名噪钓坛，其发表于《中国钓鱼》杂志的系列论文堪称经典。更可贵的是理论源于实践 ，他的搓饵底钓技术达到时速200尾的效果，而饵形一如模压，让人叹为观止，是竞技钓鱼技术流派中京派的代表人物。 1995年，他在北京是钓协10周年钓赛获亚军而崭露头角，继而又夺北京“碧春杯”钓赛第二。1997年，首届“松下通讯杯”引来全国钓鱼好手。他在150余名高手中脱颖而出，争得第二名;接着又在“荣大杯”钓鱼邀请上再获第二。两年四赛坐得总是第二把交椅，有人戏称“程老二。”。然而言犹未了，1998年6月的第4届钓王杯上，他胜化绍新、盖黄适之以搓饵力克数十名拉饵好手，一举成名，夺得了金灿灿的“钓王杯”。

自捧得第四届“钓王杯”后，程宁发现，原来单纯依靠钓饵的速钓技术有了可喜转变，钓组优势、线组的科学搭配成为主导，人们关注钓饵已细化到鱼情、鱼性和不同泳层的咬钩反应。面对新课题，程宁意识到浮标将成为竞技钓鱼的焦点。于是，他开始了对浮标的研究，在数百次钓鱼实践中从多达40余种的信号模式里梳理出浮标的各种语言。成名后，他除继续深入浮标理论的研究外，并以自己为原型开始钓鱼影碟的制作，并在中央电视台教育台的《鱼乐无限》节目担任主持人，为普及钓鱼运动，辛勤不懈的工作。

钓鱼是捕捉鱼类的一种方法。钓鱼的主要工具有钓杆，鱼饵。钓杆一般由竹子或塑料轻而有力的杆状物质制成，钓杆和鱼饵用丝线联接。一般的鱼饵可以是蚯蚓、米饭、菜叶、苍蝇、蛆等，现代有专门制作好的鱼饵出售。鱼饵可以直接挂在丝线上，但有个鱼钩会更好，对不同的鱼有特殊的专制鱼钩。钓鱼也被喻为引诱的意思，欺骗行为亦被称之为钓鱼。同时，钓鱼也是一款社交游戏。

钓鱼环境有益养身保健　钓鱼于江河湖海，空气清新，阳光充足，噪音小，是养身保健的良好环境。江河湖海边的空气中氧气充足，经常呼吸新鲜空气，可引起人体各种相应的良好的生理反应;日光可使人获得健美的皮肤，红润健康的面容。人体经日光中紫外线照射后，可以增强皮肤和内脏器官的血液循环，促进体内的新陈代谢;城市噪音已构成环境的严重污染，经常到空旷恬静的水域钓鱼，幽静的环境能消除两耳的疲劳，有助于保持良好的听觉功能。

钓鱼活动能控制和消除不良情绪 参加钓鱼活动有助于提高生活情趣，活跃各种生理功能，是保持心理健康卫生，防止抑郁症、精神沮丧及焦急、暴躁等不良情绪的好方法。钓鱼使人心情舒畅，情绪稳定，精神饱满。