情绪可归纳为两大类：一类是不愉快的情绪，如愤怒、忧虑、恐惧、思念、悲哀、不满等。这种不良的情绪刺激人体器官、肌肉或内分泌腺分泌出使我们身体器官、组织和细胞感觉不舒服的化学物质，为什么不舒服呢?必然这些化学物质有对我们的器官、组织和细胞有伤害的成份，并且它们的运输是通过血液运输的我们全省各处，长期的分泌出来不断的伤害我们的正常细胞，就会使我们的这些解构发生不可恢复的其质性损害，使其功能下降甚至丧失，不利于我们健康长寿，疾病就发生了。一类是愉快的情绪，如欢喜、快乐、高兴等，这种良好的情绪刺激人体器官、肌肉或内分泌腺分泌出使我们身体器官、组织和细胞感觉舒服的化学物质，为什么舒服呢?必然这些化学物质有使我们的器官、组织和细胞产生舒服的感觉的化学物质，有利于健康长寿。

从中医理论上来讲，人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒、喜、思、忧、恐为五志，五志与五脏有着密切的维系：怒属肝，喜属心，思属脾，忧(悲)属肺，恐属肾。若情志不节，过则伤脏，从而影响人的身体健康。《内经》有“怒伤肝，悲能抑制怒”、“喜伤心，恐能抑制喜”、“思伤脾、怒能抑制思”、“忧伤肺，喜能抑制忧”、“恐伤肾，思能抑制恐”等理论。此观点被历代医家应用于养生学中，对于情志调节、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的作用。也就是说：情志(绪)与人的五脏六腑的正常运行确实会有着密切联系，只是从量变到质变是一个过程，人们平时不容易察觉而已。

下面估妄详细谈一下：

情志伤心。喜可使气血流通、肌肉放松、益于恢复机体疲劳，使人心情舒畅。但欢喜太过，则损伤心气。气血突然急剧涌动，容易引起心脑血管破裂。如《淮南子原道训》曰：“大喜坠慢”。阳损使心气动，心气动则精神散而邪气极。出现心悸、失眠、健忘、老年疾呆等。《儒林外史》中，描写范进年老中举，由于悲喜交集，忽发狂疾的故事，是典型喜伤心的病例。

怎样防止欢喜太过呢?其实人体一个精密的生物体，在某些时候人会有潜意识的、自发的预防欢喜太过这种情况发生，比如：喜极而泣。为什么会喜极而泣呢?人只是大喜，则会学了像牛皋抓住金无术一样，由于大喜过望而突然使心脑血管爆裂而死。其实很多人会在高兴的同时，想起自己在追求得到的过程中的担惊和害怕：那时候万一失败了会怎么样呢?这就是“恐能抑制喜”，真正的原因是两种情志同时出现时，使每一种情志产生所需要的化学物质是不同的，而两种化学物质当中有彼此中和与平衡的成份。这样人的两种情志相互抵消，最终恢复平静从而不超过人体器官所能承受的负荷。

情志伤肺。忧(悲)则伤肺，若过度悲泣则每与悲泣之后出现周身倦殆，气短乏力等肺气不足的症状，以致长期下去会严重损伤肺的功能。忧和悲是与肺有密切牵连的情志，人在强烈悲哀时，可伤及肺。出现干咳、气短、咳血、音哑及呼吸频率改变，消化功能严重干扰之症。《红楼梦》中，多愁善感、悲忧伤身的林黛玉，就是很好的病例。

怎样防止过度忧伤呢?“忧伤肺，喜能抑制忧”。当我们遇到忧愁的事的时候，多想象希望和未来，有人不是说过这样一句话么“死都不怕了，还怕活么?毛主席在革命最低潮的时候也也曾经说过：曙光在远方!失恋的年轻人可以读读苏东坡的《蝶恋花·花褪残红青杏小》： 花褪残红青杏小。燕子飞时，绿水人家绕。枝上柳绵吹又少，天涯何处无芳草!对于事业暂时失意的朋友也可以想一想：山重水复疑无路，柳暗花明又一春、船到桥头自然直，留得青山在，不怕没柴烧么!最不开心的时候，看一部动画片，以笑解千愁! 世界上哪有过不去的坎儿呢?!

情志伤脾胃。中医认为：“思则气结”，大脑由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少。出现食欲不振、纳呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。

当一个人思念另外的人时，会出现差不思饭不想的现象，“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”就说明了这一点。但“思伤脾、怒能抑制思” ：墙里秋千墙外道。

墙外行人，墙里佳人笑。笑渐不闻声渐消。 多情却被无情恼。思念太胜的时候，多想一想自身的不足，不妨为了改变自己的这种不足而发奋图强，化思念为动力。

情志伤肾。惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、头晕目眩、阳痿，甚至可以致人死亡。在生活中，通过恐吓的语言或恐怖的场景而把人吓死的事例，是很多的，最典型的因该是三国演义中张飞“当阳桥前一声吼,喝断了桥梁水倒流”，吓死了曹操的一员大将夏侯杰。可见，恐则气下的危险性。

“恐伤肾，思能抑制恐”，其实人在潜意识当中，总在有意无意的运用这些常识，比如汶川大地震中，很多人被埋压了好几天，当时的恐惧是可想而知的，但恐惧最后的平和与消失，是因为人们总是会不由自主的思念自己的亲人或寄希望党和政府来解救自己。思念这种情绪最后与恐惧中和了。

我们了解了情志对人体健康的影响，我们就接近了健康，生活平平淡淡才是真。失意时莫忘希望，应该知道失败事成功之母，不要为了打翻了的牛奶而哭泣!祸兮福所倚。得意时不要忘形，而应不时警醒自己，莫忘回望，查漏补缺，应知福兮祸所倚，细节决定事业的成败。凡事看得开一些，淡一些，正如保定市佛学会长、观音苗的主持真广大师所言：人们总要有一种信仰才好，同时笔者认为我们还要处理好自己三种状态的情志：学习与工作上，凡事努力，但不强求结果。与人交往上，合作时有了利益则知谦让;失败了也不要一味的埋怨他人，应知他和你一样想把事情办好。独处时，常怀一颗欢乐之心，快乐才能时时在抱。