六字养生术为药王孙思邈所创，他是我国唐朝时期著名医药学家和养生长寿家。六字养生术流传至今，被后世养生家称为“太上玉轴六字气诀”、“祛病延年六字法”、“六字延寿诀”等。下面我们就来了解一下。

《六字诀长寿术》是药王孙思邈得享高寿的主要养生方法。六字诀以呼吸锻炼为主，通过用口呼吸同时配合默念：嘘、呵、呼、呬、吹、嬉六字，分别排泄祛除五脏六腑的致病邪气;用鼻吸气补养五脏六腑的虚损不足，因而既能防病治病，又能健身延年。加之方法简便，收效显著，深受古今养生家及大众的青睐。

孙思邈把医为仁术的精神具体化。他在其所著的《大医精诚》一书中写道：“凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦，若有疾厄来求救者，不得问其贵贱贫富，长幼妍蚩，怨亲善友，华夷愚智，普同一等，皆如至亲之想。亦不得瞻前顾后，自虑吉凶，护借身命。见彼苦恼，若已有之，深心凄怆，勿避险恶，昼夜寒暑，饥渴疲劳，一心赴救，无作功夫形迹之心。如此可为苍生大医，反此则是含灵巨贼。夫大医之体……又到病家，纵绮罗满目，勿左右顾眄;丝竹凑耳，无得似有所娱;珍羞迭荐，食如无味;酝禄兼陈，看有若无。夫为医之法，不得多语调笑，谈谑喧哗，道说孙真人养生铭孙真人养生铭介绍介绍Title内容人欲劳于形，百病不能成。 饮酒勿大醉，诸疾自不生。 食了行百步，数以手摩肚。 寅丑日剪甲，头发梳百度。 饱即立小便，饥即坐旋溺。 行处勿当风，居止无小隙。 常夜濯足卧，饮食终无益。 思虑最伤神，喜怒最伤气。 毋去鼻中毛，常习不唾地。 平明欲起时，下床先左脚。 一日无灾殃，去邪兼辟恶。 如能七星步，令人长寿乐。 酸味伤于筋，苦味伤于骨， 甘即不益肉，辛多败正气， 咸多促人寿，不得偏耽嗜。 春夏少施泄，秋冬固阳事。 独卧是守真，慎静最为贵。 钱财生有分，知足将为利。 强知是大患，少欲终无崇。 神静自常安，修道宜终始。 书之壁屋中，将以传君子。 [明]王蔡传：《修真秘要》　是非，议论人物，炫耀声名，訾毁诸医，自矜己德，偶然治瘥一病，则昂头戴面，而有自许之貌，谓天下无双，此医人之膏肓也。”上述的寥寥片语，已将孙思邈的高尚医德情操，展示在人们面前。

据传孙思邈擅长阴阳、推步，妙解数术。终身不仕，隐于山林。亲自采制药物，为人治病。他搜集民间验方、秘方，总结临床经验及前代医学理论，为医学和药物学作出重要贡献。后世尊其为“药王”。他汲取《黄帝内经》关于脏腑的学说，在《千金要方》中第一次完整地提出了以脏腑寒热虚实为中心的杂病分类辨治法;在整理和研究张仲景《伤寒论》后，将伤寒归为十二论，提出伤寒禁忌十五条，颇为后世伤寒学家所重视。他搜集了东汉至唐以前许多医论、医方以及用药、针灸等经验，兼及服饵、食疗、导引。