按摩美容是我国传统医学中独特的摄生保健方法之一，是指在人的躯体的一定部位，施以不同手法的按摩，使其经脉宣通，气血和调，补虚泻实，扶正驱邪，从而延缓皮肤衰老，促进容颜姣好的一种方法，早在2000多年前就已成书的《黄帝内经》中就有按摩治疗多种疾病的记载。

　　美容按摩一次按摩时间以15～20分钟为宜，自我保健美容按摩，可隔日一次;而治疗性按摩可每日或个日一次，10～15次为一疗程。

　　按摩技巧：

　　1、斑面指按法：

　　将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。

　　2、斑面指揉法：

　　用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。

　　3、斑面指抹法：

　　用拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的黑色素向四周扩散。

　　4、斑面掌摩法：

　　用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。

　　步骤：

　　STEP1涂抹按摩霜：取适量的按摩霜(用量约是平时晚霜的3倍)，均匀涂抹于面部，在两颊处轻轻按摩。

　　STEP2按摩额头：用手掌按压在额头部位，从下至上提升按摩，每做一次停顿5秒钟，两手各做3回。

　　STEP3颈部排毒：四指并拢，由下颌由上而下地进行按摩，并在锁骨处轻轻按压，促进毒素排出，左右各3次。

　　STEP4按摩颈部：双手的四指并拢，从鼻侧向斜上方提拉，每提拉一次停顿5秒钟，左右各3次。

　　STEP5按摩脸颊：双手的四指并拢，从鼻侧向斜上方提拉，每提拉一次停顿5秒钟，左右各3次。

　　STEP6按压头皮：将手指插入头发中，轻轻按摩头皮，并往上提拉，放松肌肉，左右各3次。

　　作用：

　　1、通过美容按摩，可以调节面部的血液循环，活血化淤，消皱去斑。

　　2、帮助肌肤排出废物和二氧化碳，让肌肤更加紧致有弹性。

　　3、消除过多水分引起的肿胀和松弛。

　　4、提高肌肤的代谢率，从而提高美容产品的吸收效果。