高考对每个应考生来说既是一种挑战又是一种机遇。掌握和运用知识的水平是高考成功硬件，考生心态调节是好考成功的软件。考前心理与考试中的心理状态对考试影响很大，其中积极暗示与自我期待所产生的心理效应在很大程度上影响着高考成绩。为了帮助广大考生成功应考，外唐网特意分享了这部高考心理指导全集视频教程。

　　纵观历年高考，总有许多水平很好的考生因心理压力过大而导致高考失败或成绩不理想。所以，说考生在高考前以及考试中，积极调试、减轻心理压力是非常必要的。笔者建议大家可以从以下几个方面入手：

　　(1)充分了解高考形势。不少考生埋头复习，不了解高考内容改革和命题改革。他们认为只要把功课掌握好，就能考得好，就能发挥得好，这显然是不明智的。高考一张卷子不可能囊括所有考点，所以我建议每个考生都要反复地阅读与理解“考试说明”，把握住高考的方向，有针对性地对高考进行充分的准备。

　　(2)合理的高考目标期待。考生要根据自己平时学习的实际情况和自己心理的状况来分析自己的学习实力、学习潜能，实事求是地确定自己的高考目标。目标的确定应该适度，目标期待过高难以达到会使考生自己产生挫败感，失去自信，进而增加考试焦虑;如果目标期待太低则容易满足现有的学习水平，消磨考生的进取精神，使他们丧失斗志，影响潜能的发挥。

　　(3)正确对待外来压力。家庭和社会对高考的过分关注，会使考生产生较大心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。

　　考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受。别人尽管出于好心，但意见并不一定正确，也没必要成为自己的心理负担。考生只要是按自己的实际情况脚踏实地地备战高考，就没有必要太在意别人的看法和行为。

　　(4)积极语言暗示。考生每天都可自言自语说给自己几遍：“我能行”、“我今天的效率会高”、“我今天会记得住”、“我一定会考好”。也可在自己床头或桌子角上贴上字条，字条上写“我会成功”。