人老腿先老，捏腿能长寿。身体乾坤大，人体学问多。在这部百病从腿养讲座视频里中医腿疗学科创始人、“京城腿疗第一人”刘长信将告诉您健康身体，用腿说话，教您实用经络腿疗术。欢迎对这方面知识感兴趣的朋友来外唐网观看!

　　刘长信，主任医师，1983年毕业于北京中医药大学医疗系，获学士学位。现任北京中医药大学东直门医院推拿理疗科主任，疼痛科主任，推拿教研室主任，全国推拿按摩委员会理事，北京市推拿按摩学会副主任委员，中华中医药学会养生康复专业委员会副秘书长，世界疼痛学会委员，中央电视台《健康之路》特约专家。发表学术专业论文12篇，著书9部。

　　擅长使用按摩手法、小针刀、锋钩针、浮针等手段治疗颈肩腰腿痛及高血压、糖尿病等疾病;擅长使用按摩保健手法治疗、调理、各种老年疾病，如：颈椎病、骨质增生、腰椎间盘突出、关节炎、腹胀、消化不良等疾病;擅长使用腿浴、腿疗治疗多种慢性疾病，如：失眠、便秘、高血脂等疾病。

　　既然五脏与面部有千丝万缕的联系,如果把五脏功能调理好了，美容问题自然迎刃而解。

　　这里重点介绍一下腿疗中常用的几种调理脏腑的药物：

　　1.益母草：益母草是妇科常用药，主要作用是活血调经，利尿消肿，多用于妇女的月经不调、痛经、闭经、水肿尿少等，用于美容却鲜为人知。益母草既可用内服，也可外用。外用时敷面，可有效治疗肤色黑、祛除面部斑点和皱纹等症状。同时配合其他药物泡双下肢，用来调理褐斑。实际上，唐代武则天早就会用益母草美容了。

　　2.白芷：白芷在中药归类中属于散寒解表药，可以治疗头痛、发热、恶寒、鼻塞等感冒症状。治疗牙痛的效果也很好，还有不错的美白作用。

　　白芷又叫香芷，现代药理研究发现，白芷除了解热、镇痛、消炎，还能改善微循环，消除色素在组织中的过度堆积，促进新陈代谢，从而达到美白皮肤的效果。

　　还有一点要提醒大家，阴虚血热的人不适合用白芷泡腿。

　　3.何首乌：懂中医药的人都知道何首乌是乌发药，能使人的白发变黑。首，头也;乌，黑也。

　　大家发现自己的脸上有什么变化的时候，不要只会抱怨。比如皮肤过于白皙，可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色就会红润起来。

　　活血养颜方：丹参30克，生首乌30克，当归30克，红花30克。

　　穴位：水泉、血海、梁丘。水泉是足少阴肾经穴。在足内侧，内踝后下方，在太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。水，水液也。泉，水潭也。水泉名意指本穴所处位置低下，肾经水液在此聚集形成水潭。可用姆指按揉或推，起到调节全身水液，滋养皮肤的作用。每天按揉2次，每次5分钟左右。

　　血海是足太阴脾经穴位。屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，在股四头肌内侧头的隆起处。或屈膝，以对侧手掌按其膝盖， 2.5指向膝上伸直，拇指向膝内侧约呈45°角斜置，指端尽处取穴。可用拇指或掌根按揉，每天坚持按摩5分钟，能起到调理全身 血液的作用，为美容养颜提供良好的物质基础。

　　梁丘是足阳明胃经穴位。取穴方法：伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼;从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴。本穴的特征是囤积的胃经水液，如胃经的水库一般，按揉本穴有水库的开闸放水作用，能最快地调节胃经气血的有余与不足状态，可延缓衰老和帮助排除体内垃圾。可用按揉法或保健锤敲打，每次3分钟左右。