桑拿天主要表现为持续的湿热天气，这种天气下会对人们产生很多影响，如高血压、糖尿病、冠心病等疾病患者往往在这种天气最难捱。除了教程中提供的防暑粥外，我们还应该了解一些应对方式。

　　心血管疾病患者按时服药、少吃多餐、合理降温

　　河南中医学院一附院神经内科主任医师张怀亮分析:1.潮热天气，人们出汗多，导致血液黏稠度增加，容易形成血栓;2.燥热天气，人们的情绪也容易急躁，会引发交感神经兴奋，导致血管痉挛致病;3.室内外温差过大，人们从高温的室外一头扎进冷飕飕的室内，使人体血管由原来的舒张状态一下子收缩，这对身患动脉硬化等心脑血管疾病的患者来说，可能是致命的。

　　为避免发病，心脑血管患者除了要比健康人更严格地遵循“高温天气少外出，合理使用空调、多喝水”的原则外，还要坚持监测血压、按时服药控制疾病。同时，饮食上少食多餐，不饮白酒，以免加重心脏负担。

　　不过，说到多饮水，心衰患者是个例外，这些人不仅不能多喝水，即使口渴了，也得少喝一点，因为喝水太多，只会让他们血压升高、心脏负荷加重。

　　除做好预防，心脑血管患者更要留意身体变化，一过性头晕、站立不稳、看东西重影、一侧肢体麻木、一段时间记忆丧失、胸闷气短等，都可能是中风或冠心病发作的信号，请尽快就医。

　　日光性皮炎患者防晒之余少吃光敏性食物

　　“荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，对部分患者而言，湿热本身就是一种过敏原。”河南省人民医院皮肤科主任医师李振鲁说，湿热天气，皮肤出汗多、免疫力下降，一旦遭到病原微生物侵扰及蚊虫叮咬等，很容易造成不同程度的皮肤损害;尤其空调不清洁就使用，更容易滋生细菌，可能导致皮肤过敏。

　　李振鲁建议，过敏性皮肤病患者要做好如下防护:长时间使用空调后，注意清洁消毒;每天给房间开窗通风，必要时使用一些能进行室内除湿、干燥的设备;少吃海鲜、芒果等容易引发过敏的食物，适当吃一些薏米、山药粥等健脾去湿的食物;出现荨麻疹，除口服抗过敏药外，可外涂炉甘石洗剂。

　　此外，每到中午阳光强烈的时候，日光性皮炎患者也很容易受伤，暴露的皮肤经常被太阳晒得发红、肿胀甚至出水疱。这类患者，除避免阳光直射，出门前做好防晒，用长袖、太阳帽等尽量遮掩住皮肤暴露部位，还要尽量避开光敏性食物和药物。

　　常见光敏性食物有芹菜、苋菜、荠菜、芥菜、菠菜、莴苣、木耳、香菜等;常见光敏性药物包括:非甾体类消炎药、利尿剂和磺胺类、四环素类药物等。

　　糖尿病患者:鞋袜经常放在太阳底下暴晒

　　糖尿病患者多合并周围血管硬化等，足部皮肤的任何一个小破损，都可能让糖尿病患者因细菌感染引发久治不愈的慢性溃疡，严重者甚至足部坏死、截肢。

　　建议：穿鞋一定要宽松，尤其前脚掌既不能紧，也不能晃荡，且透气性要好;每天检查鞋内有没有异物、趾甲或鞋垫是否平整;天天换洗袜子、把鞋袜经常放在太阳底下暴晒;不和他人共用拖鞋、毛巾等。