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- 一、第一章 术语--1.1线路
- 1.2.击球时间、击球部位、拍型
- 1.3.弧线、节奏
- 1.4.球拍胶皮介绍
- 第二章 基本站位和准备姿势--2.1站位
- 2.2准备姿势
- 2.3握拍
- 第三章 反手技术和平击发球--3.1导言
- 3.2直拍反手推挡
- 3.3直拍反手推挡练习
- 3.4横拍反手拨
- 3.4平击发球
- 第四章 正手攻球--4.1直拍正手攻球
- 4.2如何练习直拍正手攻球
- 4.3横拍正手攻球
- 4.4如何练横拍正手攻球
- 第五章 中级技术--5.1直拍横打
- 5.2直拍左推右功
- 5.3横拍两面摆速
- 第六章 发简单下旋球、搓球--6.1概述球的旋转
- 6.2直拍正手发下旋
- 6.3直拍反手发下旋
- 6.4横拍正手发下旋
- 6.5横拍反手发下旋
- 6.6搓球
- 第七章 高级篇--弧圈球技术--7.1弧圈球概述
- 7.2直拍正手拉下旋（上）
- 7.3直拍正手拉下旋（中）
- 7.4直拍正手拉下旋（下）