本专辑由中国中医科学院教授，著名中医学家、易学家、作家、学者、北京《周易》研究会会长——杨力教授2010年3月作客山东卫视【养生】栏目播讲。通过介绍中医学与《易经》的关系，从食物搭配、食物药膳、作息养生、经络养生、脏器养生、脑养生、七情养生、体质养生等方面来介绍中国传统养生，深入浅出，通俗易懂，是一部全民养生的科普好教材。

教程列表：

《易经》的养生智慧 1、如何保养阳气

《易经》的养生智慧 2、中老年如何抗衰老

《易经》的养生智慧 3、十二时辰养生（上）

《易经》的养生智慧 4、十二时辰养生（下）

《易经》的养生智慧 5、年月日养生

《易经》的养生智慧 6、脑养生（上）

《易经》的养生智慧 7、脑养生（下）

《易经》的养生智慧 8、预测智慧

《易经》的养生智慧 9、疾病预测

《易经》的养生智慧 10、饮食养生之密（上）

《易经》的养生智慧 11、饮食养生之密（下）

《易经》的养生智慧 12、经络养生

《易经》的养生智慧 13、气养生之密（上）

《易经》的养生智慧 14、气养生之密（下）

《易经》的养生智慧 15、七情养生（上）

《易经》的养生智慧 16、七情养生（下）

《易经》的养生智慧 17、体质养生（上）

《易经》的养生智慧 18、体质养生（下）