本专辑是北京电视台【中华文明大讲堂】栏目《黄帝内经》养生智慧系列节目之一，于2010年8月开始陆续播出。 樊正伦教授——中华中医药学会首席健康科普专家、曾任中国中医药出版社古籍编辑室主任、从医40余年、现任北京平心堂门诊部负责人、北京崔月犁传统医学研究中心研究员。先后被聘为国家中医药管理局中医药文化建设与科学普及专家委员会委员、国家中医药管理局治未病工作咨询专家、中华中医药学会科普分会顾问。

教程列表：

《中医文化与养生》1.传统文化与中医

《中医文化与养生》2.养生的含义和误区

《中医文化与养生》3.中医治病的奥秘

《中医文化与养生》4.情志健康与养生

《中医文化与养生》5.四季养生（上）四季变化与男女养生

《中医文化与养生》6.四季养生（下）春夏养阳、秋冬养阴

《中医文化与养生》7.儿童期的健康与养生

《中医文化与养生》8.如何顺利度过青春期

《中医文化与养生》9.更年期健康与养生

《中医文化与养生》10.老年人的健康与养生