《43直拍正反手摆短球(03-5)》
(提示:如果视频分为多个小段,请下载后用视频合并软件合并。) 主讲:赵霞 北京体育大学硕士 讲师
在练习正手前冲弧圈球时一直困惑于发力的问题。发力的顺序由脚到腿到腰到上臂到前臂到手腕到手指,嗯哪,我的发力到小臂便难以继续了。于是自己试图加强手腕的转动动作,可是手腕发力后稳定性又没有了。纠结啊~~~
与此同时,反手搓球动作是相当的不稳定。清晰记得张怡宁说过的话,“处理台内球是用手腕和手指的力量。”嗯哪,我的手指、手指,无论如何也没有发力的感觉啊~~~
我开始试图调整握拍方法,从标准握法到浅握法,手腕的灵活性提高了,稳定性又下降了。将握法放松再放松,试着发力,终于有了感觉。那就是,改进横拍的拇指动作。
我开始寻找理论指导,先是百度,接着去“乒乓精英网”,“全乒乓”,论坛里对握法讨论多是深浅握法的衡量和拍肩在V口偏向问题的论证,未果啊。去看“唐博士教学录像”、赵霞的“学打乒乓球”、张健茹的“乒乓球教程”,对于乒乓球横拍握法的动作要领都很模糊,从没有提到关于拇指的动作。嗨,算了,自己总结吧,错了大家来拍砖啊。
横拍握法拇指的动作要领:拇指和食指“相对”“扣”在球拍上,拇指指肚尽量接近食指第二节,拇指呈伸指状态,拇指与食指有“持”拍感觉。拇食二指稍用力时,即使其他的三指张开,也能保持持拍的稳定性。
好了,现在试图用五指发力吧。先放松握拍,击球的瞬间,用力发力,手上肌肉收缩,力量能达到食指指尖了吧?