乒乓球是我国的国球，也是一种世界流行的球类体育项目。它不但集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体，而且是技术和战术完美结合的典型。我们分享的这部打好乒乓球精讲教程分别以直板和横板两大握拍法由浅入深、循序渐进地系统讲授乒乓球基本技战术。

乒乓球一项全身运动，又是技术和战术完美结合的典型。其所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：1、打乒乓球可以预防治疗近视。打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用。2、打乒乓球可以健脑益智。由于乒乓球攻防转换迅速，技术打法丰富多样，所以在打乒乓球的过程中既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。3、打乒乓球可以使全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。4、打乒乓球可以让锻炼者具有良好的心理素质。乒乓球是竞技运动，由于激烈的竞争，成功和失败的条件经常转换，参赛者情绪状态也非常复杂，参赛者经受这些变幻莫测、胜负难料的激烈竞争的锻炼，体验了种种情绪。

我们知道，乒乓球有各种各样不同打法，还有多种战术。可是不管乒乓球战术如何变化多端，它的技术离不开四个基本因素，即力量、速度、旋转和落点。首先，击球力量是乒乓球运动的制胜因素之一，力量大者常可在遇到机会球时一板解决问题。如果你在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那你就要打得有力量。其次，速度 “快”不仅是乒乓球运动的主要制胜因素之一，而且是争取主动，制造扣杀机会以及使对方措手不及而直接得分的重要手段。再次，为了增加对方还击的难度，还可以制造各种旋转球，迫使对方回球失误。现在乒乓球技术发展要求既要有旋转，还要有很快的球速。最后，落点。相对乒乓球的球台，乒乓球的面积就比较小，要使自己打过去的球更具威力，落点也是很关键的。