《基本动作要求及做法——臂、腕类》

蒙古族是能歌善舞的民族。蒙古族舞蹈的特点是节奏明快，热情奔放，语汇新颖，风格独特。动作多以抖肩、翻腕来表现蒙古族姑娘欢快优美，热情开朗的性格。男子的舞姿造型挺拔豪迈，步伐轻捷洒脱，表现出蒙古族男性剽悍英武，刚劲有力之美。蒙古族舞蹈久负盛名，传统的马刀舞、鄂尔多斯、筷子、安代、布利亚特婚祀、驯马手、小青马、盅碗舞等，节奏欢快、舞步轻捷，都表现出了蒙古族劳动人民纯朴、热情、精壮的健康气质。

教程列表：

蒙族舞蹈教学动作介绍

蒙族舞蹈教学—基本动作的要求及做法—步伐类

蒙族舞蹈教学-基本动作要求及做法——臂、腕类

蒙族舞蹈教学—上肢配合的常见步伐

蒙族舞蹈教学——脚位、手位、手形

蒙族舞蹈教学——手臂的动作

蒙族舞蹈教学 ---马步类

蒙族舞蹈教学- 草原上升起不落的太阳

蒙族舞蹈教学-盅.碗.筷考试（男女）组合

蒙族舞蹈教学-硬腕组合

蒙族舞蹈教学_《鸿雁》-（舞蹈九级）

蒙族舞蹈教学《天边》-刘斌

蒙族舞蹈教学-肩部训练组合

蒙族舞蹈教学-手臂训练组合

蒙族舞蹈教学-体态训练组合

蒙族舞蹈教学-胸背及马步训练组合

中国好舞蹈-蒙族舞蹈教学   梦中的额吉-李德戈景

中国好舞蹈-蒙族舞蹈教学-李德戈景

中国好舞蹈-威力斯，李德戈景 蒙族舞蹈教学

蒙族舞教学精品课程-基本体态组合教学

北京舞蹈学院教师考级：蒙族舞蹈教学《天边》

北京舞蹈学院--蒙族舞蹈教学基础组合

蒙族舞蹈教学组合_北京舞蹈学院附中

北京舞蹈学院-蒙族舞蹈教学-顶碗舞

蒙族舞蹈教学《鸿雁》北京舞蹈学院附中

北京舞蹈学院附中-06A民间课 蒙族舞蹈教学C

北京舞蹈学院附中06A民间课 蒙族舞蹈教学 A

北京舞蹈学院附中06A民间课  蒙族舞蹈教学 B

蒙族舞蹈教学-《胸背组合》