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《第16集 第13～19天——坐广角式》
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瑜伽是古老而时尚、神秘而科学的身心修习法。郑先红老师亲力亲为，制定了科学、简单、有效的28天瘦身排毒计划。跟随她习练，不仅可以拥有迷人的体态，更会收获健康、愉悦的身心。
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下载列表:共23讲
- 第1集 瑜伽第1～5天——简易坐
- 第2集 瑜伽第1～5天——腹式呼吸
- 第3集 瑜伽第1～5天——胸式呼吸
- 第4集 第6～12天——半鱼王式
- 第5集 第6～12天——骆驼式
- 第6集 第6～12天——飞鸟式
- 第7集 第6～12天——仰卧放松式
- 第8集 第13～19天——拜日式
- 第9集 第13～19天——后支撑式
- 第10集 第13～19天——鸦步式
- 第11集 第13～19天——幻椅式
- 第12集 第13～19天——舞王式
- 第13集 第13～19天——半月式
- 第14集 第13～19天——鸵鸟式
- 第15集 第13～19天——坐牛面式
- 第16集 第13～19天——坐广角式
- 第17集 第20～28天——纤臂式
- 第18集 第20～28天——金鸡独立式
- 第19集 第20～28天——双角式
- 第20集 第20～28天——加强V字式
- 第21集 第20～28天——虎式
- 第22集 第20～28天——鸽子式
- 第23集 第20～28天——孔雀式
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