《孔伯华养生十二字诀04》

养生，是一个亘古不变的话题，尤其在现代社会，养生更被人们所重视。仔细观看这部养生十二字诀教程，通过孔伯华老师的讲解，大家可以系统掌握三四五平衡养生之法，集运动，饮食、文化、自然疗法四位一体的养生模式。

孔伯华(1884-1955年)　现代医学家。名繁棣，号不龟手庐主人，山东曲阜人。幼年时攻读经书，并随其祖父孔宪高宦游各地。后因母病，遂立志学医。25岁时在北京外城官医院任职，与当时名医扬浩如、张菊人、陈伯雅等共事，开展防疫工作。1929年，率队赴南京请愿，以消当时政府拟消灭中医的主张。并于同年与名医萧龙友先生共办北平国医学院，培养学生700余人。当日寇入侵我国时，其表现出的高尚民族气节为世人称颂。在学术思想上，孔伯华先生强调“防重于治，事必躬亲“的实学，反对脱离实践的虚学，因其喜用并善用石膏，故有“孔石膏”之称。中华人民共和国成立后，历任任全国政协委员，卫生部顾问等职。被誉为“北京四大名医”之一。

第一讲　养生之道。文惠君曰：“吾闻庖丁解牛，知养生矣”《黄帝内经》到底要告诉人们什么?

第二讲　养生的原则。从古到今，我们都在寻找一个长寿秘诀，那么人体为什么会衰老?长寿的秘诀又是什么呢?

第三讲　和喜怒。小孩受惊就会尿裤子，思虑过深就会不思茶饭，这些身体上的反应跟情绪的波动有什么联系呢?

第四讲　节饮食。胃是我们的货仓，脾就好比物流公司，只有脾胃的正常运转，才能使身体排除糟粕，汲取精华。

第五讲　避寒暑。气候交替是致病的外因，究竟该如何做的“春生、夏长、秋收、冬藏”?