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中国民族舞形体训练（上）

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  • 形体训练—中国民舞（一）
  • 头、肩、手臂的训练内容
  • 站与身体形态的规格要求
  • 身体与舞台的关系
  • 头的训练内容
  • 头的练习
  • 肩的训练内容
  • 肩的练习
  • 手臂的训练内容
  • 手型、手的位置、脚的训练内容与练习
  • 女性的手型练习
  • 男性的手型练习
  • 手的位置练习
  • 脚的训练内容
  • 介绍脚位
  • 脚的位置练习
  • 介绍脚型
  • 脚的动作
  • 扶把的要求和作用
  • 各类动作在把扞上的训练
  • 脚的动作、腰的训练内容与练习
  • 脚的动作练习
  • 腰的训练内容
  • 腰的训练要求
  • 腰的动作
  • 腰的训练方式
  • 与腰有关系的动作
  • 腰的练习
  • 单腿蹲
  • 踢腿
  • 腰组合
  • 小踢腿
  • 控制
  • 踢腿
  • 翻身
  • 转古
  • 控制
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