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男子器械健身

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  • 第1集 有氧机械训练
  • 第2集 腰腹部训练
  • 第3集 臂部训练
  • 第4集 伸展拉伸训练
  • 第5集 肩部训练
  • 第6集 背部训练
  • 第7集 臂腿训练
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