随着生活水平的不断提高，人们对自身美的要求也不止停留在容颜上，尤其是女性，不管是形体还是内在，都是美丽的重要修养方面。在本教程中，我们将对十八小时瘦瑜伽进行学习，在此之前，还是先挑一身合适的瑜伽服吧!

　　1、瑜伽服虽然多为上紧下松，但上身也不宜穿得太紧，否则会影响呼吸时横膈膜与肺腔外扩的动作。同时，如果腰带过紧，或腹部有个环扣等饰物，会让弓式、蝗虫式等腹部着地的动作，做得较为吃力。2、尽管瑜伽服多半都是采用弹性布料制作，但是有些人为了展露曲线，特意穿小一号的衣裤实在没有必要，还容易让自己的动作无法舒展。瑜伽服和韵律服的区别就在于，瑜伽服不会强调露出美胸或纤腰，而是重视穿着舒适，适合做动作。因此，选择稍微宽松一点的瑜伽服比较合适。

　　3、不能选择露肚脐的瑜伽服：练瑜伽讲究腹部随时用力、收紧，让腹腔内的器官和磁场持续运作着，若把肚脐这么重要的门露在外吹冷气，即使是自然风，对注重养生的人来说，都是不好的。

　　舒适自然为主

　　若是您看过印度瑜伽人的老照片，会看到男人(印度传统是只有男人才能练瑜伽)全身近裸，只有下半身包着一块布。是的，那就是传统的瑜伽服。但是这样的穿这很舒适，却不见得适当，不是吗?

　　采购建议：

　　很多想学习瑜伽的MM都不知道瑜伽服该到哪里去购买。首先，假如你选择便宜的话，那就可以自己解决，一般来说，我们以前穿的宽松的裤子，稍微有点弹力都可以当作瑜伽裤，针织的、棉的、麻的都可以。再次是到一些款式比较追求休闲的时装品牌店去选择，我们知道，最佳的瑜伽服，裤子最好是有抽绳的，长度可以根据需要自由调节，而这样的裤子在很多品牌的服装中都可以找到。至于上衣，一般没有特别大的要求，只要适合自己就好。另外，在一些内衣品牌店中，我们也可以看到瑜伽服的身影，比如说爱慕内衣，在这里你就可以看到专业的瑜伽服。当然，我们有可以去专业的运动商店购买，在健身房一般也配有标准的瑜伽服供大家选择。