随着人们生活水平的提高，大家越来越重视饮食的质量了。经常听到有人问“吃什么才健康?怎么吃最健康?”。的确，吃是一门大学问。常见的一些疾病，至少十有八九和饮食不当是有关系的。所以我们不仅要吃好，还要吃对。在这部会吃才健康讲座视频孔令谦老师将教你如何读懂自己的身体，吃对食物治百病。

　　孔令谦是四大名医孔伯华的嫡孙，著名中医孔少华之子。现任孔医堂董事长，孔伯华中医世家非物质文化遗产代表性传承人。他研习太极与养生之道20余年，并根据中医学理论及孔门医学特点对养生进行系统研究，提出三线、四则、五法养生防治体系模式。孔令谦是国内外众多养生健康杂志专栏作家，著有《孔伯华及传人医案》、《孔伯华中医世家医学传习录》、《孔少华临床经验集》、《孔少华临证经验纂要》等。

　　在这部会吃才健康讲座视频里孔令谦老师主要为大家介绍中医饮食养生。它包括中医饮食养生观念、人群养生、四季养生、现代人典型体质养生等内容。根据中医所讲，阴阳失衡是百病之源。不管是体内五脏六腑的运化，还是食物、中药四气五味的辨证治疗，都围绕着阴阳平衡来进行。而其基本方法是辨证养生，也就是我们平常说的因人而异。生搬硬套是饮食养生的大忌。首先我们要了解自己，然后才能知道自己应该吃什么，不应该吃什么，什么东西要多吃，什么东西要少吃;才能知道怎样吃走疾病，吃来健康。

　　人们只有顺时养生，才能健康长寿。所谓四季养生，就是按照四季更替进行顺时养生。孔令谦老师所讲述的四季养生秘诀就是：春养肝，保卫阳气第一战;夏养心，防暑也要防贪凉;秋养肺，饮食养生以润肺、去燥为主;冬养肾，是饮食进补的大好时机，解读不同辨证，不同食养方法。找到食物养生普遍规律，解释不同人群养生原则。