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美体与健身

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  • 第1讲 把杆练习
  • 第2讲 形体姿态培养
  • 第3讲 形体舞蹈
  • 第4讲 健身球
  • 第5讲 纱巾与姿态培养
  • 第6讲 健身与轻器械
  • 第7讲 有氧健身
  • 第8讲 健身活力操
  • 第9讲 有氧踏板
  • 第10讲 课程整合与展示
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