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梦觉教游泳.仰泳入门

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  • 1.仰泳的门槛
  • 2.仰泳的基本换气练习
  • 3.仰泳腿部动作
  • 4.仰泳腿和换气的配合练习
  • 5.仰泳转体和换气的配合
  • 6.仰泳划手
  • 7.仰泳和自由泳的前滚翻转身
  • 番外1.反蛙泳
  • 番外2.简单版仰泳出发
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