艾瑞咨询：2016年中国互联网企业员工睡眠报告

艾瑞《2016中国互联网企业员工睡眠报告》目录：1）项目概述2）关键发现3）睡眠相关行为4）附录内容摘要：1）互联网员工整体睡眠状况 超八成互联网员工睡眠质量低于80分，近三成员工严重偏低。对自身睡眠评价在70分以下的人群占了互联网人群总体的27.5%。对自身睡眠评价在70-80分的用户占了53.9%。对自身睡眠评价在80分以上占18.6%。 超七成员工存在失眠问题，超五成人晚上11点后上床。互联网人普遍存在失眠问题：71.3%的互联网人存在失眠问题，其中61.5%的人偶尔失眠，9.7%的人经常失眠。 互联网人是“晚睡星人”：51.5%的互联网人晚上11点之后才上床准备睡觉，其中17.1%的凌晨12点尚未睡觉。 互联网员工平均睡眠时长为6.7个小时。正常人的睡眠时长为6-8个小时最适合，有此可见，有12.1%的互联网人睡眠时间过短（不足6个小时），有4%的人睡眠时长过长（超过8个小时）。本次调查，互联网人的平均睡眠时长为6.7个小时。 超过七成互联网员工有睡前玩手机习惯。76.5%的互联网员工有睡前玩手机的行为，其次是睡前看书、听歌/电台。35.7%的互联网员工有手机开着放枕边的习惯，