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- 第1集 『羽毛球系列教学』 第01集 选器材
- 第2集 『羽毛球系列教学』 第02集 选运动服
- 第3集 『羽毛球系列教学』 第03集 发球1
- 第4集 『羽毛球系列教学』 第04集 发球2
- 第5集 『羽毛球系列教学』 第05集 发球3
- 第6集 『羽毛球系列教学』第06集 准备活动
- 第7集 『羽毛球系列教学』第07集 高球
- 第8集 『羽毛球系列教学』第08集 平 高远球
- 第9集 『羽毛球系列教学』第09集 吊球
- 第10集 『羽毛球系列教学』第10集 滑板吊球
- 第11集 『羽毛球系列教学』第11集 定点杀球
- 第12集 『羽毛球系列教学』第12集 起跳杀球
- 第13集 『羽毛球系列教学』第13集 反拍球
- 第14集 『羽毛球系列教学』第15集 反拍搓球
- 第15集 『羽毛球系列教学』第16集 网前推球
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- 第17集 『羽毛球系列教学』第18集 勾对角
- 第18集 『羽毛球系列教学』第19集 扑球
- 第19集 『羽毛球系列教学』第20集 前场技术辅助练习
- 第20集 『羽毛球系列教学』第21集 正手接杀球
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- 第22集 『羽毛球系列教学』第23集 抽档
- 第23集 『羽毛球系列教学』第24集 封网
- 第24集 『羽毛球系列教学』第25集 基本步法1
- 第25集 『羽毛球系列教学』第26集 基本步法2
- 第26集 『羽毛球系列教学』第27集 步法组合练习
- 第27集 『羽毛球系列教学』第28集 步法辅助练习1
- 第28集 『羽毛球系列教学』第29集 步法辅助练习2
- 第29集 『羽毛球系列教学』第30集 球感练习
- 第30集 『羽毛球系列教学』第31集 杀上网
- 第31集 『羽毛球系列教学』第32集 吊上网
- 第32集 『羽毛球系列教学』第33集 吊杀上网
- 第33集 『羽毛球系列教学』第34集 后场两点控四点
- 第34集 『羽毛球系列教学』第35集 前场两点控四点
- 第35集 『羽毛球系列教学』第36集 对高吊
- 第36集 『羽毛球系列教学』第37集 对高杀
- 第37集 『羽毛球系列教学』第38集 攻防练习
- 第38集 『羽毛球系列教学』第39集 控反控练习
- 第39集 『羽毛球系列教学』第40集 二一式练习
- 第40集 『羽毛球系列教学』第41集 运动后放松整理
- 第41集 『羽毛球系列教学』第42集 发球抢攻
- 第42集 『羽毛球系列教学』第43集 接发球抢攻
- 第43集 『羽毛球系列教学』第44集 拉吊
- 第44集 『羽毛球系列教学』第45集 拉吊突击
- 第45集 『羽毛球系列教学』第46集 拉杀
- 第46集 『羽毛球系列教学』第47集 吊杀上网
- 第47集 『羽毛球系列教学』第48集 趣味辅助练习
- 第48集 『羽毛球系列教学』第49集 双打站位
- 第49集 『羽毛球系列教学』第50集 双打发接发
- 第50集 『羽毛球系列教学』第51集 双打进攻
- 第51集 『羽毛球系列教学』第52集 双打防守
- 第52集 『羽毛球系列教学』第53集 双打轮换
- 第53集 『羽毛球系列教学』第54集 发接发抢攻
- 第54集 『羽毛球系列教学』第55集 混双