沿着螺旋楼梯向上，那是第3间屋，不，是馆，冷一点的那一半是游泳馆，暖洋洋的那一半是跳水馆。6点起床，6点15分出早操，7点15分早饭，上午文化课或训练，下午陆上训练和水上训练，反反复复的起跳、翻腾、入水、出水，晚上治疗或读书，这就是他们的每一天。训练从周一到周六，周日回家休息.单纯看硬件，上海队的训练条件是艰苦的。上海只有一个跳水馆，江苏光是南京就有3个跳水馆，广东有十几个跳水馆。上海跳水馆没有其他地方队那样先进的海绵坑，连接10米跳台的电梯早就坏了，3层楼的高度队员们只能爬上去，权当是热身运动。 就是在这样的环境下小将应宏一天天成长,一点点进步。“应宏这个孩子在跳台上很有前途”上海队领队史惠国如是说.。

每次见到张宸，总能看到一张充满自信绽放着微笑的脸。在教练眼中，他是个听话的弟子;家人心里，他是最孝顺的孩子;朋友面前，他是可爱的，也是坚强的!

生活中，有时候略带些顽皮，在每个来之不易的周日，抓紧时间痛痛快快的做自己喜欢做的事情，唱K啦，逛街啦，还有，吃他喜欢吃的冰淇淋...面对他的职业，他永远是执着的坚持着自己的信念，会因为训练状态不好，一个人闷闷不乐，甚至不愿说话!可是跟朋友的相处，活泼开朗的外表，也有温柔细心的一面。会默默地关心身边的每一个人，热诚的去分享朋友们的开心和不开心!喜欢听他的声音，柔柔地，撒娇地，让人忍不住心疼他!喜欢看他的眼睛，总是闪烁着温和无声的信息!喜欢他单纯的样子，静静地听大家说不同的故事，然后不发表任何言语，偶尔一个可爱的表情，带给大家无数的欢笑!也喜欢他每一次从跳台上来来回回的起跳，翻腾...认真的表情和态度，是让人欣赏和肯定的.　之所以称作小王子，不仅是他本人有一副帅气的脸庞，最重要的是，正因为他还能年轻，所以他还有许多畚斗的时间。相信在不久的将来，他会创造出更多更好的成绩!