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- 第1集 原地球性练习（一）
- 第2集 原地球性练习（二）
- 第3集 行进间球性练习（一）
- 第4集 行进间球性练习（二）
- 第5集 脚步移动：跑动练习（一）
- 第6集 脚步移动：跑动练习（二）
- 第7集 脚步移动：起动急停练习
- 第8集 脚步移动：滑步练习
- 第9集 脚步移动：起跳练习（一）
- 第10集 脚步移动：起跳练习（二）
- 第11集 接球基本技术
- 第12集 双手传球基本技术
- 第13集 单手传球基本技术（一）
- 第14集 单手传球基本技术（二）
- 第15集 行进间接传球基本技术
- 第16集 原地单手运球基本技术
- 第17集 原地换手运球基本技术
- 第18集 行进间运球基本技术（一）
- 第19集 行进间运球基本技术（二）
- 第20集 接、传、运衔接技术
- 第21集 定位投篮基本技术
- 第22集 行进间投篮基本技术
- 第23集 跳投基本技术
- 第24集 持球突破基本技术
- 第25集 防持球人基本技术
- 第26集 防无球人基本技术
- 第27集 防无球人及综合性防守技术
- 第28集 综合性防守技术训练
- 第29集 抢断与封盖基本技术
- 第30集 抢篮板球基本技术
- 第31集 传切基础配合
- 第32集 策应基础配合
- 第33集 掩护基础配合（一）
- 第34集 掩护基础配合（二）
- 第35集 掩护基础配合（三）
- 第36集 掩护基础配合（四）
- 第37集 突分基础配合
- 第38集 关门、夹击、补防配合
- 第39集 防掩护基础配合
- 第40集 半场人盯人防守战术
- 第41集 全场紧逼盯人防守战术
- 第42集 半场联防防守战术
- 第43集 全场区域紧逼防守战术
- 第44集 攻半场人盯人防守战术（一）
- 第45集 攻半场人盯人防守战术（二）
- 第46集 攻全场紧逼盯人防守战术
- 第47集 攻半场联防防守战术
- 第48集 攻全场区域紧逼防守战术
- 第49集 快攻战术基础配合
- 第50集 防快攻的战术原则和方法