高尔夫球是一项集享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏于一体的运动。打高尔夫球是一项享受生活、健康生活的运动。经常打高尔夫球不仅能锻炼身体，还能修身养性、培养高尚的情操，结交朋友，扩大社交面。

　　高尔夫球起源于15世纪的苏格兰，是一种以棒击球入穴的球类运动。高尔夫球中“高尔夫”原意为“在绿地和新鲜空气中的美好生活”。这从高尔夫球的英文单词GOLF可以看出来：G—绿色(green);O—氧气(oxygen);L—阳光(light);F—友谊(friendship)。因此，说高尔夫球是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动一点也不为过。

　　在21世纪的今天，高尔夫球运动比以往任何时候都更受欢迎，这项运动受到大众前所未有的追捧。编者在这里总结了几点原因供大家参考：

　　1、环境。我们知道，高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖，空气新鲜，对于那些长期生活在都市中的上班族，无疑是一个排毒的好机会。

　　2、心情。在优美的自然环境中运动，心情便自然得到疏解。于是一场高尔夫球下来，其相对平缓的运动速度和运动氛围，会让心情平复回归到一种相对舒服的状态。

　　3、健康。打高尔夫球不仅可以锻炼身体的协调性、柔韧度，还可以提高心肺功能。高尔夫的18个洞走下来差不多也有近7000米的距离，等同于最激烈的有氧运动40%-70%的强度。相对于跑步室内健身，高尔夫更具有天然的运动优势。

　　4、减肥。很少有人把打高尔夫球和能减肥画上等号。由于高尔夫球运动是适合各种体型，各种年龄，且不分性别的休闲运动，所以，人们很难把这样的运动归到需要大运动量才能解决的减肥里面。殊不知在打高尔夫球时，有一个重要的动作就是转腰摆胯，于是会增强腰、腹部力量，增强腰肌和腹肌，减少脂肪堆积。

　　5、心态。那些经常处于紧张忙碌的商务人士和白领，需要拥有很好的心态才能应付高强度工作。打高尔夫球是一项相对于自己的运动，它最大的挑战便来源于自我的超越。另外，打高尔夫球还需要对整场高尔夫球有较强的想象力和规划力和协调力。从高尔夫球场到日常工作生活，这种情绪的培养，有助于大家养成健康的处事方法和态度。