羽毛球是大家非常热衷的运动项目之一。它不受场地、年龄和性别的限制，不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能在羽毛球运动中找到乐趣。那么小朋友学打羽毛球有什么益处呢?小朋友又该怎样学打羽毛球呢?

　　羽毛球运动游戏性较强，运动量可大可小。就小朋友而言，学打羽毛球主要有以下几点好处：1、有利于增强体质。羽毛球这项全身运动项目可以帮助小朋友们锻炼身体，增强体质。其中打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。2、有利于磨炼心智，增加抗压能力。羽毛球每一项技术都要求长时间反复磨练，每一阶段可以明显体会到进步的过程，这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处;而比赛中偶尔的输球可以让孩子更早地接受挫折教育，强化学习和生活中的抗压能力。3、打羽毛球有利于促进眼睛发育，防止近视。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，这样对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼，都有一定的辅助疗效。

　　质量好、速度合适的羽毛球对比赛顺利进行和健身的情趣都是非常重要的。可什么是好的羽毛球呢?一般来讲，好的羽毛球打起来应该手感好，不坠手。击球清脆，出球快而稳，减速适中。飞行旋转平稳，不晃动。回头快而准，方向性好。对于想打羽毛球的朋友而言，究竟该怎样挑选羽毛球呢?笔者建议大家可以从下述两点入手：

　　1、要看羽毛球底托的质量好坏。红托球的橡胶薄厚要均匀，胶合紧密。白托球的软木直径应为25毫米， 其形状要圆，木质要软，羊皮膜包扎要细、要牢固。

　　2、要看羽毛是否扎牢，每个羽毛球规定要扎16根羽毛。最好的羽毛为鹅翎。因为鹅翎翎管坚硬，挺直、 抗打耐用，下落速度符合标准。