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《侧身拉接左侧下旋长球》
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- 打好乒乓球横板练习
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- 步法
- 侧身发下旋
- 侧身攻斜线
- 侧身拉球
- 侧身前冲
- 侧身前后结合
- 侧身突击下旋
- 侧身加转
- 侧身拉接左侧下旋长球
- 侧身发不转
- 侧身搓接左侧下旋短球
- 侧身半台攻
- 弹打弧圈
- 单步
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- 拨攻扑
- 拨球
- 搓接左侧下旋短球
- 搓不转
- 初级步法
- 发反手长球抢攻
- 发反手短球抢攻
- 发平击正手攻
- 发下旋侧身拉
- 发正手长球抢攻
- 发正手短球抢攻
- 发正手下旋正手拉
- 发直线平击正手攻
- 发左侧下旋斜线
- 发左侧下旋直线
- 反手摆直线
- 反手摆中路
- 反手奔斜线
- 反手奔直线
- 反手拨
- 反手拨侧身攻
- 反手拨正手攻
- 反手搓接左侧下旋
- 反手搓正手拉
- 反手攻
- 反手加转
- 反手快摆斜线
- 反手快拨
- 反手快搓斜线
- 反手快搓直线
- 反手快带
- 反手快带弧圈
- 反手拉接左侧下旋长球
- 反手慢搓斜线
- 反手慢搓直线
- 反手平击发球
- 反手前冲
- 反手挑接左侧下旋短球
- 反手挑球
- 回接弧圈
- 接反手长球抢攻
- 交叉步
- 接反手短球抢攻
- 接右侧上旋
- 接右侧下旋(1)
- 接右侧下旋(2)
- 接正手长球抢攻
- 接正手短球抢攻
- 接左侧上旋(1)
- 接左侧上旋(2)
- 三项结合
- 握拍法
- 相持技术
- 压反攻正
- 压反攻中
- 削球
- 右侧上旋斜线
- 右侧上旋直线
- 右侧下旋斜线
- 右侧下旋直线
- 正手摆接左侧下旋短球
- 正手半台攻
- 正手奔斜线
- 正手奔直线
- 正手侧身摆接
- 正手侧身挑接左侧下旋短球
- 正手对攻
- 正手发不转
- 正手搓接左侧下旋短球
- 正手发下旋
- 正手攻
- 正手攻直线
- 正手加转
- 正手扣杀
- 正手快摆斜线
- 正手快摆直线
- 正手快摆中路
- 正手快搓斜线
- 正手快搓直线
- 正手快带
- 正手拉侧旋
- 正手拉接左侧下旋长球
- 正手拉球
- 正手慢搓斜线
- 正手慢搓直线
- 正手平击发球
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- 正手前后结合
- 正手挑球
- 正手挑左侧下旋短球
- 正手突击下旋
- 中台侧身攻
- 中台正手攻
- 重心移动
- 左侧上旋斜线
- 左侧上旋直线
- 左右结合
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