《(12) 跟步横拳》

形意五行拳是形意拳系中最基本的拳法。也称之为形意母拳。它包括：劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳五拳。借此机会，就让我们看看蕴藏在这里面的学问吧。五行拳是以中国传统文化中的五行学说来命名的拳术，前辈拳家先贤以五行学说结合拳式、把拳式招法删繁就简，则博返约，找出五拳，再结合人体参以中医理论，用以解说拳理和攻防技法，用以命名拳术为五行拳。

劈拳者，属金，是一气之起落也。前四节三体重生万物张，三体总是阴阳相合，阴阳相合，总是上下内外合为一气。故其形像太极，是三体合一，是气之静也。气以动而生物。其名为横，横属土，土生万物，故内包四德。按其五形循环之数，是土生金也。故先练劈拳，是气之起落上下运用之，有劈物之意，故于五形之理属金，其形象斧，在腹内则属肺，在拳中即为劈。其劲顺，则肺气和;其劲谬，则肺气乖。夫人以气为主，气合则体壮，气乖则体弱，体弱即必病生，而拳必不通矣。故学者不可不先务也。

崩拳者，属木，是一气之伸缩，两手往来之理也。式如连珠箭，在腹内则属肝，在拳中则为崩，所谓即崩拳似箭，属木者是也。其拳顺则肝气舒，其拳谬则肝气伤。肝气伤则脾胃不和矣。其气不舒，则横拳亦必失和矣。此拳善能平气舒肝，长精神，强筋骨，壮脑力，故学者，当细研究也。

钻拳者，属水，是一气之曲曲流形，无微不至也。钻上如水在地中忽然突出，亦如拳水之上翻似闪。在腹内则属肾，在拳中即为钻。所谓钻拳似属水者也。其气和则肾足，其气乖则肾虚，肾虚则清气不能上升，浊气不能下降矣。其拳不顺，真劲即不能长，而拙劲亦不能化矣。学者当知之。

炮拳者，属火，是一气之开合，如炮忽然炸裂，其弹突出，其性最烈，其式最猛。在腹内属心，在拳中即为炮。所谓炮拳似火是也。其气和则心中虚灵，其气乖则心中朦昧，其人必愚矣。其拳和则身体舒畅，其拳谬则四体失和矣。学者务深究此拳也。

横拳者，属土，是一气之团聚也。在腹内则属脾，在拳中即为横。其形圆，是以性实，其气顺，则脾胃和缓。其气乖，则内气必努力矣。内中努则失中，失中则四体百骸无所措施，诸式无形矣。其气要圆，其劲要和，万物土中生，所谓横拳似弹属土是也。先哲云：“在理则为信，在人则为脾，在拳则为横。”人而无信，百事不成，人伤其脾，则五脏失调，横拳不和，百式无形。此言形虽殊，其理则一也。横拳者乃形意之要着也，学者不可不慎详之。

教程列表：

形意五行拳(1) 形意拳介绍  李德印教学

形意五行拳(2)基础桩功：三体式 李德印教学

形意五行拳(3) 定步劈拳 李德印教学

形意五行拳(4) 跟步劈拳 李德印教学

形意五行拳(5) 定步崩拳 李德印教学

形意五行拳(6) 跟步崩拳 李德印教学

形意五行拳(7) 定步钻拳 李德印教学

形意五行拳(8) 跟步钻拳 李德印教学

形意五行拳(9) 定步炮拳 李德印教学

形意五行拳(10) 跟步炮拳 李德印教学

形意五行拳(11) 定步横拳 李德印教学

形意五行拳(12) 跟步横拳 李德印教学

形意五行拳(13) ( 劈、崩、钻、炮、横) 跟步演练 李德印教学

形意五行拳(14) 五行连环拳 李德印教学

形意五行拳(15) 形意健身桩 李德印教学