《谭弼网球教程-9》

　　时下的人们天天忙碌在工作生活学习中，大部分时间都是在室内度过。在室内呆太久容易让人的眼睛疲累，呼吸沉闷，心情压抑。针对这样的生活，最好的解决方式就是运动运动。网球作为一项有氧和无氧交替的运动，不失为您的绝佳参考。

　　网球运动被称为绅士运动，它是一项优美而激烈的运功。现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式，并且有各种不同的球场表面。不同的球场表面是由其经济因素所决定。一般网球的球场主要有以下四种。

　　1、草地场。草地球场是历史最悠久、最具传统意味的一种场地。其特点是球落地时与地面的摩擦小，球的反弹速度快，对球员的反应、灵敏、奔跑的速度和技巧等要求非常高。

　　2、红土场。红土场更确切的说法是“软性球场”。另外，常见的各种沙地、泥地等都可称为软性场地。此种场地特点是球落地时与地面有较大的摩擦，球速较慢，球员在跑动中特别是在急停急回时会有很大的滑动余地，这就决定了球员必须具备比在其他场地上更出色的体能、奔跑和移动能力，以及更顽强的意志品质。

　　3、硬地场。现代大部分的比赛都是在硬地网球球场上进行的。可以说，它是最普通、最常见的一种场地。硬地网球场一般由水泥和沥青铺垫而成，其上涂有红、绿色塑胶面层，其表面平整、硬度高，球的弹跳非常有规律，但球的反弹速度很快。

　　4、地毯场。地毯场是一种“便携式”可卷起的网球场，其表面是塑胶面层、尼龙编织面层等，一般用专门的胶水粘接于具有一定强度和硬度的沥青、水泥、混凝土底基的地面上即可，有的甚至可以直接铺展或粘接于任何有支持力的地面上，其铺卷方便、适于运输且有非常强的适应性，室内室外甚至屋顶都可采用。

　　今时今日，网球已成为生活在都市时尚前沿的集团老总、高层领导、白领及大学生最受欢迎的时髦健身运动。在网球场上，既可以锻炼身体，又可以洽谈商务，还能结交各界事业上的精鹰朋友。此外，网球还是终身受益的运动，它不太受年龄和性别的限制。