《中村赖永截拳道09》

李小龙自创武术“截拳道”一直是功夫迷们津津乐道的话题。自电视剧《李小龙传奇》播出之后，国内更是掀起了一股学习截拳道的热潮。学习截拳道不仅可以强身健体、增强毅力，而且可以让男孩更具阳刚之气，让女生增添几分豪气。

李小龙自创的截拳道是建立在咏春拳的基础上的一种新式街头技击和拳法流派。其最大优势是以最短的出拳距离和最快的时间进行防守反击、直接反击、防御和攻截的拳道实战与搏击，以咏春拳为基础。截拳道综合了很多拳术和搏击术之长，其中受咏春拳的影响最深，截拳道的很多基本功都来自咏春。简单地说，截拳道就是李小龙所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。“截拳道”意思就是阻击对手来拳之法，或截击对手来拳之道。

截拳道的技法表现主要有：(1)它按照实战的不同情况将技法细分，如基本技法，振藩踢拳、封手攻击、粘打、擒拿、抱摔等;(2)它是独立特殊的武道体系：必须要经过专门的学习和严格的训练才可以真正掌握它的技法和理念;(3)从有型走向无型：从严格的基础动作练习开始，逐渐理解动作与动作之间的本质，一旦明白招术的本质是相通的，即开始步入无型了，就如空手道中的“守--破--离” ;(4)进行大量的对练和实战是李小龙所要求的，当然他也是这么做的，视情况还可以加入一些街头格斗的模拟场景来进行练习，提高练习者的战斗能力。

截拳道倡导搏击的高度自由和本能性，抛弃传统形式，忠实地表达自我。“以无法为有法，以无限为有限”是截拳道的纲领和要义。它将东西方哲学理念运用于武术，是一种搏击指导和方法论。李小龙有一套自己的格斗体系，我们称之为“李小龙截拳道”或者“原始截拳道”，它是截拳道的重要部分，但不是全部。截拳道是发展的，是无限的。

练截拳道的好处真是太多了，小可以强身健体，大则能强种强国。就拿学生的健康发展、自身安全来说，学生练武，不但可以增强体质，而且在**生活中可以多一些防身护体的本领，就是小孩打架也少吃亏。对女学生而言，练武还可以使她们健美苗条，身姿轻柔，充满青春朝气，就是遇到危险时，还可以有效地对付色狼的袭击，捍卫自己的贞操和尊严。比这更有意义的是，学生练武还可以开启智慧，培养和形成良好的品格。通过练武有了功夫，自己就会腰板挺直，一扫胆小怕事，逆来顺受的心理性格，久之就会养成仁义阳刚，堂堂正正，自信乐观的性格特征。简而言之，通过习练截拳道让男孩更具阳刚之气,让女生增添几分豪气!