《日本单板滑雪教程《How to Snowboard》》

　　寒冷的冬天，让我们一起去滑雪吧!　滑雪不仅是冬季重要的时尚娱乐方式，而且是最重要的锻炼方式之一。它在给你带来速度享受同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。我们收录的这部日本滑雪全集教学视频是一部非常不错的视频，想要滑雪的朋友可以认真观看一下!

　　简单理解，滑雪就是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。从历史沿革角度可以将滑雪划分为古代滑雪、近代滑雪、现代滑雪;从滑行的条件和参与的目的可以将滑雪分为实用类滑雪、竞技类滑雪和旅游类滑雪。其中，实用滑雪用于林业、边防、狩猎、交通等领域。竞技滑雪是将滑雪升华为在特定的环境条件下，运用比赛的的功能，达到竞赛的目的。娱乐健身滑雪是适应现代人们生活、文化需求而发展起来的大众性滑雪。

　　现代滑雪运动大致可以分为阿尔卑斯山式、北欧式和自由式三种类别。阿尔卑斯山式滑雪是指沿雪坡滑降的滑雪运动，它包括了各式技巧和动作，其中三种最基本的动作：直降、横渡和转弯。北欧式滑雪包括了越野滑雪和滑雪跳跃。自由式滑雪其实就是一种特技表演，表演者从陡峭而崎岖不平的雪坡向下滑降，同时还得表演后跳、踢腿，甚至翻跟头等其他惊险的特技。

　　冬季天气寒冷，大家都不愿意出去锻炼。而滑雪确不失为一种冬季室外最好的运动之一，作为一项体育运动来说，它不仅能够强身健体还有以下两点好处：1、滑雪可以增强心肺功能。滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人在室外的冷空气中运动，对身体氧气运输系统的考验更大，更能在无形中锻炼心血管缩张的能力，能够增强心肺功能。2、滑雪可以缓解“冬季抑郁症”。有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，专家称为“冬季抑郁症”。而改变低落情绪最基本的方法就是活动，冬季室外滑雪更是对症下药。