《双节棍教程 28》

　　双截棍是一种软中带硬、柔中带刚的兵器，也是一种很好的防身健体器械，使用起来运动如飞，有如狂风扫落叶，所有披靡。如今，双截棍已成为一项集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动。如果你也想学练双截棍就来外唐网观看这部精品双节棍全套教程吧!

　　双节棍是一种精简实用的奇门兵器，它短小精悍，实而不华。双截棍不仅简便易学，携带方便，经常使用的话，不但能增强腕力，协调身手，而且还能大大地提高身体的灵活性和敏捷性，又可以锻炼胆识，培养坚忍自律的美德。

　　总的来说，学习双截棍主要有以下几点好处：1、娱乐表演，强身健体，自卫防身。双节棍不仅是战争年代的奇门兵器，也不仅是搏击和打斗的武术器械，对于现今社会，更多的是一种娱乐，表演，健身，防身和益智的运动器材。2、可以提高身体的灵活性、协调性和敏捷性。双节棍属于软兵器，具有灵巧的特点。所以在习练过程中随着各项基本功的强化、各项棍法技术的熟练和掌握，学员身体的灵活性、协调性和敏捷性都会逐渐提高。3、开发右脑、激发潜能。双节棍运动就是要求我们能左右手灵活运棍，协调运动，并且能同时做不同的动作，当然可以开发我们左右脑协调运动的能力。4、端正姿势、塑造形体。双节棍来源于传统武术，训练中各项基本功的训练可以修正大家平时很多不好的习惯，矫正很多病态的体形，使很多因上网、上班和上课而产生的坐姿不正现象得已纠正。

　　对于很多初学双截棍的朋友来说，需要注意很多事项。例如：1、一定要轻、或说刚开始就买塑料的就行。2、一定要找专人指导练习，这样不仅可以少走很多弯路，而且节省很多时间。3、练习双截棍时，动作一定要严格按照要求，做到标准、到位，否则形成习惯后就不好改了。