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《第1集 胸肌锻炼家庭版第一级》

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    视频介绍

    本课程是一个可以在家进行的胸肌锻炼视频教程，共分为两级。

    锻炼计划为：

    第一周：星期一、三、五锻炼

    第二周：星期一、三、五锻炼

    第三周：星期一、二、四、五锻炼

    第四周：星期一、二、四、五、六锻炼

    每一级的锻炼周数为四到八周，练习完毕后即可进入下一级。

    视频信息：在线观看>
    家庭胸肌锻炼教程

    教程主讲：

    所属分类：强身健美详细介绍

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