您的位置：
《第2集 器械介绍》
（提示：如果视频分为多个小段，请下载后用视频合并软件合并。）序号选择视频教程名称大小操作
太极拂尘是一种新型的养生健身运动项目，它用道家法器拂尘作为器械，以传统武术中武当拂尘技法为主要方法，结合太极运动中刚柔相济、一势多圆、轻柔舒缓、连绵不断的原理编排而成练习太极拂尘可调和阴阳之气，疏通经络血脉循环，促进身体新陈代谢功能运作，保持气血阴阳平衡，提高身体免疫力，从而拥有益寿延年，养生固体的功效。
下载列表:共26讲
- 第1集 简介
- 第2集 器械介绍
- 第3集 第一路正向全套演练
- 第4集 第一路第一组教学
- 第5集 第一路第二组教学
- 第6集 第一路第三组教学
- 第7集 第一路要点回顾
- 第8集 第二路正向全套演练
- 第9集 第二路第一组教学
- 第10集 第二路第二组教学
- 第11集 第二路第三组教学
- 第12集 第二路要点回顾
- 第13集 第一套、第二套连接方法及演练
- 第14集 第三路正向全套演练
- 第15集 第三路第一组教学
- 第16集 第三路第二组教学
- 第17集 第三路要点回顾
- 第18集 第三路背向全套演练
- 第19集 二、三套连接方法及演练
- 第20集 第四路正向全套演练
- 第21集 第四路第一组教学
- 第22集 第四路第二组教学
- 第23集 第四路第三组教学
- 第24集 第四路要点回顾
- 第25集 第四路背向全套演练
- 第26集 三、四套连接方法及演练
本周教程点击排行
- >美女健身塑臀教程 87580
- >张蕙兰初级瑜伽视频全40集 79627
- >中级-训练计划与动作讲解 42125
- >功能性训练和crossfit 38871
- >各地运动员和教练的训练心得 36648
- >举重技术教程慢动作挺举抓举高翻高抓Crossfit 34182
- >易经洗髓经 32545
- >陈式太极拳老架一路74式 27193
- >中华响扇全套动作演示 24480
- >《健身气功》教学与演练 21681