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《2.双杠臂屈伸》
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体操自重类动作 – CrossFit中文
教程列表：
1.L型坐姿支撑
2.双杠臂屈伸
3.倒立爬墙
4.严格倒立撑
5.借力胸触杠引体向上
6.借力单杠双力臂
7.借力倒立撑
8.借力引体向上
9.剥皮猫
10.严格吊环双力臂
11.借力脚触杠
12.徒手爬绳
13.弓步走
14.严格胸触杠引体向上
15.爬绳
16.GHD仰卧起坐
17.倒立走
18.香蕉摇摆
19.单腿蹲
20.引体向上