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CrossFit – 体操自重类动作

CrossFit – 体操自重类动作

  • 课程主讲:
  • 视频数量:20讲
  • 所属机构:
  • 课程时长:12分钟
  • 所属分类:强身健美

CrossFit – 体操自重类动作的相关介绍

    体操自重类动作 – CrossFit中文


    教程列表:

    1.L型坐姿支撑

    2.双杠臂屈伸

    3.倒立爬墙

    4.严格倒立撑

    5.借力胸触杠引体向上

    6.借力单杠双力臂

    7.借力倒立撑

    8.借力引体向上

    9.剥皮猫

    10.严格吊环双力臂

    11.借力脚触杠

    12.徒手爬绳

    13.弓步走

    14.严格胸触杠引体向上

    15.爬绳

    16.GHD仰卧起坐

    17.倒立走

    18.香蕉摇摆

    19.单腿蹲

    20.引体向上