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瑜伽28天瘦身排毒计划

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  • 第1集 瑜伽第1～5天——简易坐
  • 第2集 瑜伽第1～5天——腹式呼吸
  • 第3集 瑜伽第1～5天——胸式呼吸
  • 第4集 第6～12天——半鱼王式
  • 第5集 第6～12天——骆驼式
  • 第6集 第6～12天——飞鸟式
  • 第7集 第6～12天——仰卧放松式
  • 第8集 第13～19天——拜日式
  • 第9集 第13～19天——后支撑式
  • 第10集 第13～19天——鸦步式
  • 第11集 第13～19天——幻椅式
  • 第12集 第13～19天——舞王式
  • 第13集 第13～19天——半月式
  • 第14集 第13～19天——鸵鸟式
  • 第15集 第13～19天——坐牛面式
  • 第16集 第13～19天——坐广角式
  • 第17集 第20～28天——纤臂式
  • 第18集 第20～28天——金鸡独立式
  • 第19集 第20～28天——双角式
  • 第20集 第20～28天——加强V字式
  • 第21集 第20～28天——虎式
  • 第22集 第20～28天——鸽子式
  • 第23集 第20～28天——孔雀式
  • 猜你喜欢
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  • 分集列表
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