《传统文化与中医养生》是一门维护身心健康、提升文化素质的通识教育课程。 《传统文化与中医养生》（上）是总论，探讨中医养生与中国传统文化之间的关系；《传统文化与中医养生》（中）介绍中医养生的具体方法，包括精神养生、睡眠养生、饮食养生、药膳养生、运动养生、经穴养生、雅趣养生等；《传统文化与中医养生》（下）介绍中医养生方法的综合应用，包括四季养生、体质养生、大学生的特点和养生要点，以及“每周一招”集锦，每集用5分钟时间，教给大家一个简单有效的养生保健方法。