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太极学堂《二十四式太极拳》教学与演练

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  • 《杨氏太极拳》简介
  • 01起式2左右野马分鬃
  • 03白鹤晾翅4左搂膝拗步
  • 04右搂膝拗步5手挥琵琶
  • 06左右倒卷肱
  • 07左揽雀尾8右揽雀尾
  • 09单鞭10左云手
  • 11单鞭12高探马
  • 13右蹬脚14双峰贯耳15转身左蹬脚
  • 16左下势独立17右下势独立
  • 18左右穿梭
  • 19海底针20闪通臂
  • 21转身搬拦捶22如封似闭
  • 23十字手24收势
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