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- 1 轻度损伤的自我处理
- 2 武术基本步型（弓步、马步、高虚步）
- 3 武术基本手法（冲拳、架拳）
- 4 武术基本动作（弹踢、蹬踢）
- 5 少年拳第一套（起势—震脚架打—蹬踢架打）
- 6 少年拳第一套（蹬踢架打—垫步弹踢）
- 7 识别危险源 远离危险
- 8 少年拳第一套（垫步弹踢—马步横打—弓步撩掌）
- 9 少年拳第一套（弓步撩掌—虚步架打）
- 10 少年拳第一套（虚步架打-跳步推掌）
- 11 少年拳第一套（跳步推掌-撩拳收抱）
- 12 少年拳第一套完整演练
- A1 健美操基本步伐（1.一字步 2.V字步）
- A2 健美操基本步法（1.交叉步 2.点地）
- A3 健美操基本步法（1. 弹踢 2.并步 3.并步跳）
- A4 健美操基本步伐（1.吸腿 2.迈步后屈腿）
- A5 健美操基本步伐（1.侧摆腿 2.曼步）
- A6 少儿大众健美操二级（第一个组合 8个8拍）
- A7 少儿大众健美操二级（第二个组合 8个8拍）
- A8 少儿大众健美操二级（第三个组合 8个8拍）
- A9 少儿大众健美操二级（第四个组合 8个8拍）
- A10 少儿大众健美操二级（全套动作）
- A11 我国运动员在奥林匹克运动会取得的辉煌成绩
- A12 迈入青春期
- A13 雏鹰展翅（第一节 起势）
- A14 雏鹰展翅（第二节 抻拉运动）
- A15 雏鹰展翅（第三节 开合运动）
- B1 发展跳跃能力的练习
- B2 发展投掷能力的练习
- B3 发展支撑能力的练习与游戏
- B4 发展跳跃能力的练习与游戏
- B5 发展支撑与跳跃能力的练习1
- B6 发展支撑与跳跃能力的练习2
- B7 发展排球活动能力的游戏
- B8 排球：熟悉球性练习与游戏
- B9 发展奔跑的能力练习与游戏
- B10 发展支撑能力的练习与游戏