快三步舞-快三入门教学基本步

快三步舞-快三入门教学基本步
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  • 所属分类:舞蹈教程
  • 更新日期:2011-05-31
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快三步舞-快三入门教学基本步的相关介绍

    三步舞舞蹈

      三步舞是华尔兹舞蹈中的一种,包括快三、中速三步、慢三,是一种自娱舞蹈形式。华尔兹舞曲,即圆舞曲也常被称为华尔兹。

    快三基本步

      快三步音乐是四三拍

      左转,面对五成线,五成线就是逆时针方向运行。

      第一拍 男士左脚向五成线前进,女士右脚向五成线后退;

      第二拍 男士右脚大横步左转,女士左脚小横步左转;

      第三拍 男士继续左转,左脚前锁步,女士继续左转,右脚并左脚。

      第一拍 男士右脚后退向左转,女士左脚前进向左转;

      第二拍 男士左脚小横步左转,女士右脚大横步左转;

      第三拍 男士右脚并向左脚左转,女士左脚前锁步左转。

      第一拍 男士右脚向前,女士左脚向后;

      第二拍 男士左脚横步右转,女士右脚小横步右转;

      第三拍 男士右脚并向左脚,女士左脚并向右脚。

      第一拍 男士左脚后退向右转,女士右脚前进向右转;

      第二拍 男士右脚小横步右转,女士左脚横步右转;

      第三拍 男士左脚并向右脚右转,女士右脚并向左脚右转。

      快三步简述

      快三步舞姿轻盈优美,属于宫廷舞之一。由于速度快,旋转度大,有些舞步不需要迈步而更多的是用脚尖或脚跟旋转来代替迈步。每一步在旋转中有一只脚几乎不着地。节拍为3/4,每小节3拍,每拍时值相等,每分钟56~60小节。舞步有三拍一步,三拍两步,三拍三步。

      1.前进后退步

      2.左右横步

      3.左右交叉步

      4.左转180°

      5.前进步

      6.左、右转90°

      7.追步

      8.并换步

      9.前进步向右连续转

      组合步练习

      (1)前进,后退步→左、右横步→左、右交叉步,反复练习。

      (2)前进步 → 左、右转90°→反复。

      (3)并换步 → 左转180°→右并肩前进,后退步→前进连续右转。

      (4)左右交叉步→右并肩前进向右连续转。

    慢三步舞基本步

      1. 正直进,直退(男左女右交替运步)

      预备姿势:闭式舞姿。

      直退步与直进步舞步基本相同,方向相反

      2.纵向折角进,退步(交叉步或“之”字步)

      预备姿势:正步,闭式舞姿。

      3. 方步合子步包括进、退两种

      4.左转体90°跳法

      预备姿势:正步,闭式舞姿。

      男手势:男伴在第2拍转体90°同时,右手与左手配合暗示女伴左转体,并控制其转体的角度。

      5.右转体90°的跳法

      预备姿势:正步,闭式舞姿。

      男手势:男伴第2拍转体90°的同时,男伴的右手与左手配合暗示女伴右转体并控制其转体角度。

      6. 左转体180°跳法

      预备姿势:正步、闭式舞姿。

      男手势:男伴第2拍转体180°的同时,男伴的右手与左手配合暗示女伴左转,并控制其转体角度。

      7.右转体180°跳法

      预备姿势:正步、闭式舞姿。

      男手势:男伴在第2拍转体180°的同时,男伴右手与左手配合暗示女伴右转,并控制好转体角度。

      8.左连续转体180°跳法

      预备姿势:正步、闭式舞姿。

      男手势:男伴在第2拍左转180°的同时,男伴的左手与右手相配合暗示女伴左转,并控制好转体角度。

      男伴在第4拍时,左手配合右手暗示女伴左转体,并控制好转体的角度。

      9.右连续转体180°跳法

      预备姿势:正步、闭式舞姿。

      男手势:男伴第2拍右转180°的同时,男伴的右手与左手配合暗示女伴右转,并控制其转体角度。男

      伴在第4拍时,左手配合右手按时女伴右转体,并控制好转体的角度。