性理健身法也就是真源太极拳，它主要以养神为基，分为行站坐卧练五种形式，根据人的性格、脾气、身体素质的不同。在本教程中，我们将对性理健身法的锻炼方式进行学习。

我们练拳时，手随意摆一个自己喜欢的姿势，就好比睡觉，先要睡到床上，至于面朝左还是右，脸冲天还是趴着睡，都随个人喜好。这个姿势你肯定支持不了多久，接下来该怎么动啊?张老师说了：你问我我问谁呀，这是你的本能，你的手老举着成吗?这时在高式子的手累了，物极必反，就要寻求平衡，则向低式子运动。处于低式子的手，同前物极必反，寻求平衡，走向高式子，这个运动过程舒缓自如，当找到平衡点时，就又处于静止的养神状态，这时不必着急，精神安泰，心平气和，当静至极点，就又要寻求下一个平衡点，静极生动，如此不断动静转换，四肢身躯随之产生长短平高低的形态。静是神之体，养精蓄锐，为动之基，动是神之用，一分神十分气，疏通经络，打通气血。静以养，动以用，一养一用，轻松自然，打三四个小时，不疲不累，内气充盈，精神饱满。静极生动，动极必静，自然规律，合与道体，不加人为，一派天然。

性理健身法属于无为功法。所谓的无为功法，就是不假后天任何有为的手段，完全是在自心安定的状态下，随心化运，自我调理的方法。此功法没有固定的套路，不调息，不吐呐，不导引，不搬运，不求特异功能。

　　无极，即心灵、佛性、道，名称不同，本质是一。因为自心是万法之源，也是生命的本源，人们认识了自心，也就找到了生命的根源;人们找到了生命的根源，也自然就会自心调自身了。

　　心是无极一“○”，无极一动太极生……。

　每个人的自心，就是佛，就是菩萨，也是世上最高的气功大师，最高的武术家。许多学佛者都知道自心是佛，自心是万法的根源，不该向心外找佛，寻法，可是却向心外找武术家和气功师，这不同样是迷惑吗?

　　既然自心是佛，自心是万法的根源，自心是世上最高的气功大师，人们自心肯定就有佛的功能和能量，有佛的优美动作，也有一切气功的能量，只是人们没有发现，没有把其开发出来而已……。