瑜伽能够为女性塑造完美的身材，但是这不是你练20分钟就能达到的，而是要每天坚持不懈的练习。18小时瘦瑜伽是从生活中点点滴滴开始，让“瘦”运动成为一种习惯，让“瘦”运动成为每天的必需品。

《18小时“瘦”瑜伽》教您从每天坐、站、行、躺、蹲这5个体式开始运动;教您使用枕头、毛巾、棒子、椅子等辅助用具进行瘦身训练;还为您安排了局部瘦身、完全瘦身的瑜伽体式练习。以18小时为一个训练周期，让瘦身运动体现在您生活的方方面面;让运动处处展现您的光彩;让懒散的脂肪无处可藏;让体形变得更优美;让生活变得更幸福!

18小时的瘦身瑜伽终极计划：

坐、站、行、躺、蹲，五元素姿势瘦身法!

腰、背、臀、腹、腿，难减局部逐一解决!

从起床到睡前，从居家到办公，18小时完全塑形术，瘦身由你掌握!

● 想坐着瘦、站着瘦、睡着也能变瘦?

● 想“蝴蝶袖”“小肚腩”“大象腿”统统消失?

● 想早上、中午、晚上一分一秒都不错过减肥机会?

瑜伽名师科雯开创完整实用的、随时都可以练起来的瘦身瑜伽，为你量身打造18小时循环减肥模式，让你全身每个部分都美，快来一起体验18小时的享“瘦”生活!

● 想瘦出小脸水当当、皮肤粉嫩嫩吗?

● 想瘦出性感小蛮腰、浑圆翘臀部吗?

● 想瘦出健康窈窕、轻盈体态、完美身形吗?

如果你还只会“用力”减肥，那就大错特错了!试试科雯老师强力推荐的排毒洁肠瑜伽动作，配合专门设计的排毒瘦身餐，可以让你瘦得健康、美丽!还教你利用棒子、枕头、毛巾等辅助小工具，轻松完成强效减肥动作!