今时今日，伴随人们物质生活水平和精神生活水平的提高，健康已成为当代人的第一需要。为此，外唐网特意分享了这部张广德养生太极掌视频教程。养生太极掌既是中华导引养生学的重要组成部分，又是中华导引养生功高层次内容之一。认真跟随练习，一定会对您强身健体有所启发和帮助。

　　张广德教授是北京体育大学第一代武术研究生，是享有国家特殊津贴教授，也是中华武林百杰，现任北京体育大学导引养生中心名誉主任。他以易学的哲理及祖国医学中的经络学说、阴阳五行学说和气血理论为指导，以强身健体、防治慢性疾病为目的，创编了导引养生功体系。养生太极掌就是中华导引养生学的重要组成部分。

　　养生太极掌是张广德教授积几十年习武、教学和科研之经验，在悉心研习古代导引、气功、太极拳等多种健身术的基础上，以易学的哲理及祖国医学中的阴阳五行学说、脏腑经络学说和气血理论为指导，博采精萃，广集众说，冶于一炉创编而成的。

　　养生太极掌包括强心益肺太极掌、滋肾补脾太极掌、舒肝利胆太极掌等。它主要以人体发病的病因、病理为依据，以疏导有关经路、畅销有关气血和采日月之精华为手段，以柔和缓慢、连绵不断的行进走旋、摆 扣磨转、变换多端、协调自然为运动形式，以“天人合一”、“人社相关”、“心身一致”的整体观，辩证立法、对证选势创编而成。

　　气功是中华民族之瑰宝。几千年来，道家、佛家、养生学家细心习练气功从而受益匪浅。在养生太极掌中，同样采日月之精华、天地之灵气，通过柔和缓慢、连绵不断的走行、摆扣、磨转等动作，以协调的运动形式进行气功习练，如“真人采气”、’‘开合拉气”、‘’气息归元”、“采气归元”等运动，同样能收到气功习练的效益。养生太极掌除结合气功进行演练，收到气功的功效之外，它还结合中医理论，通过按摩、击打、摆扣、捻转等手段，刺激人体十二条经络及其原穴，达到中医针炙按摩、疏导经络、畅通气血之功效。